肉包和馒头哪个热量高，肉包可以天天吃吗

早餐的种类极为丰富，涵盖面比较广，像酸奶、豆浆、牛奶、胡辣汤等，都是早餐汤类的选择，像肉包子、煎饼、鸡蛋灌饼、馅饼等，都是面食类的选择，从数量上看，都是比较多的。那肉包和馒头哪个热量高?

正常情况下，如果是拿肉包和白馒头相比的话，肯定是肉包的热量会更高一些，因为肉包要比白馒头多一些馅料，更多的是有肉的加入和分泌的油脂，让其的热量相较于白馒头会更高，并且肉包抛去肉馅，和白馒头是相同的原材料和制作方式，这样大家应该能有所理解。

肉包能不能每天都吃?按正常情况的话，是可以每天都食用的，它的含肉量并不一定很高，像一些上班族，每天早上来一两个肉包，一杯豆浆，一个鸡蛋，就算是早餐的全部，营养足够，并且多数人每天都是这样吃，不会对身体造成影响，所以喜欢吃肉包的可以放心每天都吃了。

综上我们了解到，肉包是每天都可以吃的，但是在食用量上，还是需要注意的，可以每天吃，但不能一次性吃上五六个，从量上看有些多，容易造成发胖。如果是只爱吃肉包的话，可以控制在每天一两个，配杯豆浆和鸡蛋，营养足够身体所需，也不会过量。