吃薏仁米能减肥吗，如何正确饮用薏仁水呢

薏仁米历来就被赋予一种祛湿排毒的功效，但是要看你怎么吃，今天我们就来探讨一下薏仁米的吃法，而且如果你想解决不同的问题，就要利用薏仁做出不同的饮品，这样才能起到作用。那么吃薏仁米能减肥吗，如何正确饮用薏仁水呢？

薏仁米减肥这个说法确实是有根据的，对于容易水肿的人来说，喝点自己煮的薏仁水，可以有效的消除浮肿，从侧面达到减肥的效果，但是对于不容易浮肿的人来说，如果你是湿气重，你可以喝点薏仁水，祛除一点湿气，就减肥来说，其效果微乎其微，所以要想食用薏仁水来减肥，先要了解自己的体质，其实通过锻炼的方法，再加上合理的饮食，很快就能够消瘦下来。

那么如何正确的饮用薏仁水呢？早上醒来的时候，可以空腹喝一杯，清理肠道，让你一天更有活力，在饭前，也可以喝一杯，增加饱腹感，会降低你的食欲，这样你吃的少了，就会有助于你减肥哦！除此之外，你也可以在运动后来上一杯，消除浮肿，补充水分。

以上那就是关于薏仁米的有关方面，大家根据自己情况适量选择哦!