晚上吃木瓜干会胖吗，吃木瓜干有什么好处

因为晚上入睡后人体的新陈代谢速度会变慢，各身体机能也会随着人们的入睡进入休眠状态，所以如果晚上吃过多的东西会造成身体内脂肪的堆积，长期以往可能会有发胖的可能。因此人们非常在意晚上的饮食，那么晚上吃木瓜干会胖吗?

晚上吃木瓜干是不太能导致发胖的，因为木瓜干属于果脯，脂肪和热量含量相对较低，所以晚上吃木瓜干，不太能导致发胖，所以晚上可以吃木瓜干。并且木瓜干有美容养颜的功效，如果适量食用可以让皮肤更好。

每100克的木瓜干的热量大约在270大卡左右，热量相对比较低，这也决定了木瓜干不太能导致人发胖。其次，经过晒制后的木瓜干糖分含量相对比较低，所以晚上适量吃一些木瓜干是可以的，但需要记得吃完后清洁牙齿，避免蛀牙。

除了能美容养颜，木瓜干还有抗衰老的作用，这是由木瓜干中丰富的胡萝卜素、维生素等决定的。因为木瓜干中还含有丰富的钙质、柠檬酸、蛋白质等，所以木瓜干还有促进脾胃消化、防止便秘的作用。

总之，晚上吃木瓜干是不太能吃胖的，但它毕竟含有糖分，所以吃的时候还是要尽量控制一下用量，不能一次性吃太多，否则还是有发胖的可能的。同时木瓜干不能和海鲜、南瓜、油炸的食物一起食用。