果醋怎么做，喝果醋的注意事项

很多养生的人喜欢喝果醋，果醋是由水果与醋酿成的饮品，酸甜可口，美味营养好喝。正常饮用果醋能够促进食欲，很多人想在家里面自己做果醋，但是又不知道果醋怎么做，下面就给大家介绍一下果醋的几种做法以及喝果醋的注意事项。

果醋怎么做?

1、苹果醋

制作方法：糯米醋300克，苹果300克，蜂蜜60克。将苹果洗净削皮后，切块放入广口瓶内并将醋和蜂蜜加入摇匀。密封置于阴凉处，一周后即可开封。取汁加入三倍并开水即可饮用。

2、葡萄醋

制作方法：香醋适量，大串葡萄，蜂蜜适量。葡萄洗净去皮、去子后放入榨汁机中榨汁，将滤得的果汁倒入杯中，加入香醋，蜂蜜调匀即可饮用。

3、柠檬醋

制作方法：白醋200克，柠檬500克，冰糖250克。将柠檬洗净晾干，切片，取玻璃罐，放入柠檬片后加入白醋，密封60天即成。

喝果醋的注意事项?

1、注意量，不易过多，尤其是有胃病的人，一天3次左右，每次餐前1小时喝即可。

2、要配合饮食与运动，不能光靠喝苹果醋来减肥，苹果醋减肥有着很好的疗效，要让功效较大，还需和合理的有氧运动相结合，同时还要注意平日里多喝水，多吃有营养食物。

3、苹果酸毕竟是一种酸，它会发酵成乳酸，乳酸是一种运动后造成身体肌肉紧张，疼痛的酸。

无论是在饭店中吃饭还是在家里面吃饭，都会有一种饱腹感，这时候来一杯果醋，解除油腻，有助于肠胃蠕动、消化吸收，精选新鲜水果，喝起来散发出香飘的气味，忍不住想喝上一口，美味十足。