魔芋是天南星科魔芋属植物的通称,又名蒟蒻(读:jǔ ruò)、蒟芋、蒟头、磨芋、蛇头草、花杆莲、麻芋子等,是一种生长在海拔250—2500米山间的多年生草本植物。据《本草纲目》记载,魔芋含有十六种氨基酸,十种矿物质微量元素和丰富的膳食纤维,魔芋低热量、低脂肪、低糖份,对预防和治疗肥胖症,高血压,糖尿病的人群可以说是一种上等的既饱口福、又治病健体的食品。魔芋对防治结肠癌、乳腺癌有**,还可以防治多种肠胃消化系统的多种常见慢性疾病,由此可见,魔芋是一种“天赐良药”,食用起来有百利而无一害。同时,魔芋也被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一。总之,由于魔芋含有大量葡甘露聚糖、维生素、膳食纤维及一定量的黏液蛋白,具有奇特的保健作用和医疗效果,被人们誉为“魔力食品”,有“不想胖,吃魔芋;要想瘦,吃魔芋;要想肠胃好,还是吃魔芋”的说法!
每百克魔芋精粉中含蛋白质1.64克,脂肪0.004克,钙148毫克,磷57毫克,铁4.06毫克,锌1.23毫克,锰0.2毫克,铬0.25毫克,铜0.08毫克,葡萄甘露聚糖79.37毫克。
【魔芋的功效与作用】
1、排 毒:其丰富的植物纤维素,帮助活跃肠道功能,加快排泄体内有害毒素,预防和减少肠道系统疾病病变发生率。
2、减 肥:魔芋是低热食品,其葡萄甘露聚糖吸水膨胀,可增大至原体积的30-100倍,因而食后有饱腹感,在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥,无须刻意节食,便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。
3、通 便:魔芋葡甘露聚糖能有效地刺激肠壁,使小肠酶分泌增加,加快清除肠壁上沉积物,魔芋葡甘露聚糖吸收水分后体积增大,大便变得松软,使其更有利于尽快排出体外,所以魔芋既能开胃化食,又能清除肠道垃圾。
4、洁 胃:大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动,可减少有害物质在胃肠、胆囊中的滞留时间,有效地保护胃粘膜,清洁胃壁。
5、疾病防治:魔芋含有一种叫凝胶的化学物质,具有防癌、抗癌作用,凝胶在人体内可以形成半透膜附在肠壁上,阻碍有害物质特别是致癌物质的吸收;此外魔芋中的酶类可促进胰腺及肠液分泌,刺激胃肠蠕动,加快附着在肠壁上的有害物质排出体外,减少和预防结肠癌起到积极作用。
6、防糖尿病:魔芋能延缓葡萄糖的吸收,有效地降低餐后血糖,从而减轻胰脏的负担,使糖尿病患者的糖代谢处于良性循环,不会像某些降糖药物那样使血糖骤然下降而出现低血糖现象。此外,魔芋中的植物纤维被医学证明有增加血液中胰岛素,降低血糖,对控制、预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。
7、降低胆固醇:魔芋膳食纤维还能减少胆酸通过肝再循环,降低胆固醇,抑止胆固醇上升。
8、平衡盐份:魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。因为魔芋是一种碱性食物,在生理代谢过程中,能中和体内酸性代谢产物,使机体中血液维持酸碱*佳值,防止血液酸化。
【适用人群】
所有人均可食用,尤其是糖尿病患者和肥胖者的理想食品。
“峡江情”魔芋脆(魔芋素食)将曾经的家常菜打造成了方便快捷易携带的休闲食品,开创了魔芋的健康新吃法,制成香辣味、烧烤味、泡椒味、牛肉味、芝麻味等休闲食品。为人们带来了多种味觉体验,口感劲道,开袋即食,想吃就吃,好吃不怕胖!